9月 ダイエット総合トピ

[442. 匿名]

>>396
体重計と一緒になっている上に乗るタイプの体組織計ですよね。

体組織計は体に微弱電流を流して、身長体重性別でこの電気抵抗値なら過去のデータと比較し体脂肪率はこれぐらいだろうと推定して出してます。

なのでメーカーによって持っているデータが違うので、メーカーが違えば体脂肪率は違ってきます。

同じメーカでもデータは常に更新されるので製造年月日や機種によって違ってきます。



また電気の抵抗値は水分量で変わります。
脂肪は水分量が少なく、筋肉は水分量が多い。なので

足が浮腫む夜は体脂肪率が低く、朝は体脂肪率が高めに出やすくなります

糖質を少なくして体の水分が抜けると体脂肪率は高めに
(そのためダイエット初期は一旦、体脂肪率が上がることがある)

その他、運動直後だとか風呂上がりだとかでも変わってきます。

毎日同じ条件で測定しても体脂肪率が増えていくなら脂肪が増えてるか、もしくは筋肉が落ちてしまっているか、どちらかだと思います。

[476. 匿名]

>>442
体組織計、そうです！
目から鱗というか、そうだったのー！？という情報もあって大変勉強になりました！ありがとうございます！

毎日同じ条件で測定しても体脂肪率が増えていくなら脂肪が増えてるか、もしくは筋肉が落ちてしまっているか←これ、なかなか怖いですが、けっこう頑張っているのにな…と思う部分もあるので、少し今後の体脂肪率も冷静に様子見でいこうと思います！

詳しく教えていただけて嬉しかったです！
体脂肪のことや使っている体組織計について見直していこうと思います！

[561. 匿名]

>>442
体組成計だよ