9月　ダイエット総合トピ

3685コメント2021/10/01(金) 12:59

261. 匿名 2021/09/01(水) 09:30:14
今月から参加します🖐！
153cm54kg、35歳
最近やる気スイッチが入ったので
いつまで続くかわかりませんが頑張る！
朝にパン食べるのを辞めて
間食したくなったら焼き芋
昨日好きな曲を流しながらパンチするっていうのをやって、肩周りと背中に効いてます
とにかく続ける事を目標に！！

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290. 匿名 2021/09/01(水) 11:13:16
>>261
パン食べるのやめたらすっと体重減りました

37歳です

子供の頃から朝はトーストでしたが、たまたまパンがなかったときにご飯を食べたらめちゃくちゃ腹持ちが良く間食が減ったのでそれ以降ご飯にしてます

便通は良くなるしイライラもしなくなるしで何でもっと早く気づけば良かったです

1件の返信

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