リングフィットとフィットボクシング、どっちもやってる人！

173コメント2021/09/22(水) 20:08

47. 匿名 2021/08/29(日) 14:50:10
>>42
膝の痛みが引いたら、仰向けになって片足のつま先を体側に倒して(かかとを外側に押すように)10cmくらい上げて下ろして…の運動で膝を鍛えてみて～！
私これで膝が痛くなることなくなったよー

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