プランク仲間募集！part3

[56. 匿名]

>>50
もしかしたら、やり方で違うプランクかな？
YouTubeで肘は肩より少し前に出して爪先じゃなくて膝を付けて左右に振るんです。
ただ他の皆が言ってる様に黒くなってしまうかも…今更、気付いた…

[59. 匿名]

>>56
なるほど！腰を振るのを50回ということですね。