プランク仲間募集！part3

[47. 匿名]

>>3
わかる！
初めてやった時お腹と足と肘がヤバかったけど直ぐに慣れるし慣れてきて50回を3セット/1日にやってたら効果が出てきた！

[50. 匿名]

>>47
？？
回？
プランクって、回数というよりは何分するかじゃないのかな？
どういう風にやってるんですか？