プランク仲間募集！part3

[25. 匿名]

1グラムも痩せてないし体脂肪も減ってないですが、最初15秒しかできなかったプランクが今では1分半出来るようになりました。

[27. 匿名]

>>25
筋トレだから、体脂肪は減らないと思われ。
体脂肪減らしたいなら、食事療法と有酸素運動しかない。