プランク仲間募集！part3

[18. 匿名]

>>15
２週間位でヘソ周りに力(笑)を感じる。教えてくれた方が体力付くと言ってたのでそれを励みに毎日やって３年以上です。スクワットやバレビューも少しだけ毎日します