毎日食べたけど効果を感じなかったもの

[224. 匿名]

>>33
すみません、
発酵食品が「絶対腸に良い」とは限りません。
過敏性腸症候群の人にとって納豆や豆乳などの豆類含む高FODMAP食品は、下痢や便秘を起こす場合があるのと、これとは別でヨーグルトが体質に合わず胃に不調を起こす人も居るので、自分の体質に合わないと感じるなら無理して続けなくても良いと思います。