毎日、弁当作ってる人

[19. 匿名]

最近はあまり作ってないんだけど
時短で出来てヘルシーなお弁当知りたい。
ヘルシーな冷食や食品でも。

忙しくて冷食詰めた高カロリー弁当になってしまう😭

[55. 匿名]

>>19
沢山の野菜を一口サイズに切ってシリコンスチーマーに入れてチンする
覚めたらそれを葉物野菜の上にのっけてドレッシングかければok!
キヌア、ビーンズ、プチトマトがあると彩り良し
物足りないなら、サラダチキンやウインナーを加えると美味しくたべられる。

[219. 匿名]

>>19
今時期はピクルスとかきゅうりの佃煮風を作り置きしておいて、お弁当に入れてるよ！保冷剤あれば痛まない。今は冷凍食品も自然解凍OKのものも多いし便利だよね。

[247. 匿名]

>>19 海藻サラダは、戻すだけだから楽チンよ。
刻み昆布やひじきは冷凍しても、変にならないから、お弁当用に小分けにして冷凍してる。