一日1400キロカロリーの会

[134. 匿名]

若い頃食に興味なくて朝シリアル、昼カロリーメイト、夜ウィダーインゼリーみたいな生活をしてて、痩せてたんだけどめちゃくちゃ風邪引きやすかったし吹き出物できるし精神的にも病んでた
足りない栄養分をサプリやバランス栄養食で補うのは良いことだと思うんだけど、ちゃんとした食事で食物繊維をしっかり摂って消化機能を鍛えておかないと、歳とったら内臓中心に身体がどんどん脆弱になりそう