とにかく疲れてるのに休めない時の応急処置

[1. 匿名]

ここ数日色んなことが重なり体力の限界です。
睡眠不足の中、体を酷使してしまいヘトヘトです。
できることならすぐにでも横になって誰にも邪魔されず、時間も気にせずたっぷり寝たいです。
しかし残念ながらそれができない状態です。
とても疲れてるけどまだまだ休めない！そんな時にできる皆さんの体力回復法はありますか？
私はさっき、甘いものを食べたら元気出るかも！とエクレアを食べたらなんだか余計に怠くなりました。

[9. 匿名]

>>1
寒い日とかはホットアイマスクしてます。
目が心地良くなる。
でも今暑いからできないね〜

[15. 匿名]

>>1
疲れてる時にエクレアは重かったのかもね、体的に。
お酢ドリンクを飲んだり、ビタミンCたっぷりのフルーツ食べたりしてるよ。

[28. 匿名]

>>1
栄養ドリンクは合う合わないがあるから自分にあったやつを見つけられるといいかも。
私はチョコラBB飲んでます。

[33. 匿名]

>>1
私も同じようなときに、ドリンク系で乗り越えたいなーと思い、ネットで調べたらチョコラBBハイパーがすごい！みたいな感じだったので、ハイパー買って乗り越えました。笑

[35. 匿名]

>>1
私は消化がよくて甘いものをとります。
よくやるのは蜂蜜をたっぷり入れたヨーグルトです。
甘酒もけっこう効きます。
主さんお体大切になさってください！

[43. 匿名]

>>1
牛肉を多めに食べる
できればカレーも

あと京都大市のすっぽんドリンクは効いた

[59. 匿名]

>>1
鉄分をとる。

忙しいのと夏バテが重なったのかなと思ってミネラル取ったけれど今ひとつ元気にならず、
鉄分も汗から流れ出るって聞いて鉄剤を飲んだらとりあえず元気になりました。

基本女性は鉄分不足ですし試しに鉄分を多く取ってみてください。

[71. 匿名]

>>1
栄養ドリンク。三交代だけど、書類作成がある夜勤の時はドリンクを3時間毎に飲むとカフェインのせいなのか怠いけど効果はある。しかし夜勤明けの体調は最悪です。あー、体に悪いなぁと思う。

[80. 匿名]

>>1
アラフォーフルタイム勤務２児の母です。普段からキョーレオピンと鉄分のサプリ飲んでます！
それなりに動けてるので効いてる気がします。
続けないと効果はないですが。。。

[107. 匿名]

>>1
鉄分、ビタミンC大量、ビタミンE。甘酒。

特に仕事しながらちょこちょこ延々とビタミンCドリンクを飲むと、疲れがまったく違う。
ビタミンCは「暑いな」くらいでもかなり消費されちゃうそうだから、継続して摂取オススメ。
本当はビタミンC点滴やリポソームビタミンCとかがさらにオススメ。