食べてすぐ寝ることの弊害

[19. 匿名]

食べ物の消化が終わっていない状態で寝ると、睡眠の質が落ちます。
また食べてすぐ眠くなるのは血糖値が急激に上がっている証拠です。将来糖尿病になるリスクがあるので、野菜から食べるなど対策した方がいいです。