食べてすぐ寝ることの弊害

[14. 匿名]

食事は寝る3時間前までに
っていうけど仕事してたらなかなか厳しい。
その為に夜更かしする方がよくないでしょ。

[84. 匿名]

>>14
お風呂も入る時間とか逆算していくと...仕事中に食べないと間に合わないよね！
22:00～02:00はお肌のゴールデンタイムだし、歯磨きもなるべく食後30分は空けた方が良くて、歯磨き後も30分は飲み物を飲まない方が良いとか-...

[108. 匿名]

>>14
座っちゃうとお風呂入るの面倒くさくなるから、帰ってきたら先にお風呂入るようにしてて、ごはんの時間も遅くなる…