食べてすぐ寝ることの弊害

[133. 匿名]

>>1
血糖値スパイクかな？
食後に血糖値が急上昇して、インスリンがドバッっと出て血糖値急降下するから眠くなるんだよ。
インスリンは余った血中の糖をグリコーゲンや中性脂肪に合成し蓄積させる、から食後寝ると牛になると言われる。

インスリンが出過ぎる前、食後すぐにスクワットするといいよ。
テレビでもやってたから、キーワード入れて調べたら出てくるはず。

で、スクワットやったら寝たらいい。
私はスクワットすると眠気なくなるから、>>1ももしかしたら寝る必要もなくなるかもしれないけど。