食べてすぐ寝ることの弊害

[1. 匿名]

食べてすぐ横になると牛になると言われてますが実際どのような弊害があるんでしょうか？
またすぐ寝ることがだめならどのくらい空けたらいいのかも教えてください。

[20. 匿名]

>>1
え、牛になるっていわれてるの？

[23. 匿名]

>>1
就寝２時間前までがいいって聞くけどね

[27. 匿名]

>>1
休日に昼ごはん食べて、ソファーで昼寝は最高だと思う。

[46. 匿名]

>>1
血糖値の急上昇

[118. 匿名]

>>1
ないよ
意識なくなるように寝るから気持ちいい

[133. 匿名]

>>1
血糖値スパイクかな？
食後に血糖値が急上昇して、インスリンがドバッっと出て血糖値急降下するから眠くなるんだよ。
インスリンは余った血中の糖をグリコーゲンや中性脂肪に合成し蓄積させる、から食後寝ると牛になると言われる。

インスリンが出過ぎる前、食後すぐにスクワットするといいよ。
テレビでもやってたから、キーワード入れて調べたら出てくるはず。

で、スクワットやったら寝たらいい。
私はスクワットすると眠気なくなるから、>>1ももしかしたら寝る必要もなくなるかもしれないけど。