新陳代謝がとにかく悪い方！

[71. 匿名]

私も代謝悪いです
筋肉量が少ないと代謝も悪くなるし、脂肪も燃えない。水むくみもひどくなる。
ダイエットするならやっぱり和食中心で糖質脂質塩分に気をつけながら、適度な運動、筋トレだと思う