社会人の「仕事がある日」の平均睡眠時間 48.2%の人が「6時間台」と回答
135コメント2021/08/18(水) 00:18
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2. 匿名 2021/08/16(月) 18:28:23
6時間が1番いいらしいよ+3
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18. 匿名 2021/08/16(月) 18:30:23
>>2
人による 一概に言えない+25
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19. 匿名 2021/08/16(月) 18:30:36
>>2
7時間が理想って聞くけど違うの?
+45
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34. 匿名 2021/08/16(月) 18:34:50
>>2
死亡率が低いのは7時間だね。
性別とか生活習慣とか眠りの深さとかいろいろあるからなんとも言えないだろうけど。+11
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40. 匿名 2021/08/16(月) 18:37:36
>>2
マイナス多いけど私もそう聞いたよ!
理想は8時間と言うけど脳や体に負担が少ないのは6時間だとか。
睡眠の質は人それぞれだから一概には言えないけどね。+9
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48. 匿名 2021/08/16(月) 18:39:47
>>40
>>2
6時間 睡眠 で調べても悪いことしか書かれてないけど
精神科医「6時間睡眠以下の人は、感情が不安定になるし、物覚えが悪くなる」(新R25) - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp「しっかり休憩を取っているのに疲れが取れない」 「工夫しているのに集中力が続かない」 毎日の仕事を効率よくしたいのに、なかなか思うようにいかない人がほとんどなのではないでしょうか。 もしかした
6時間睡眠は徹夜よりも危険!?データに基づく健康の新常識が目白押し|【西日本新聞me】www.nishinippon.co.jp仕事や家事・育児に追われて寝られないのは本当に辛い。同じ悩みを抱えている人は多いのか、「1日の睡眠時間は7~8時間...|西日本新聞meは、九州のニュースを中心に最新情報を伝えるニュースサイトです。九州・福岡の社会、政治、経済などのニュースを提供します。
6時間では足りない。週末寝だめが睡眠不足を習慣化させネガティブ思考に | Business Insider Japanwww.businessinsider.jp寒い日が続くと、布団からなかなか出にくいもの。あと30分、いや1時間、2時間眠れたら最高なのに……と思いつつ、布団から出る人も多いのでは。長期休暇明けにも同じように思うものだが、いつの間にか忙しい日常のリズムを取り戻している。それは人間の感
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遠い昔とはいえ、寝るのが嫌で駄々をこねていた時代があったのでは。そして、大人になってからは徹夜する人がカッコいいとも思っていた?それがいまでは、有休を取ってでも1週間分眠りたい。仕事のメールや電話か