メンタルの薬が効かないとき

[44. 匿名]

私が鬱ひどかった時にやってたのは、散歩。一人で行くのはあれだったので犬連れて。運動になるし自然の中を歩くと気分も少し落ち着いた。山菜摘みに行って川沿いに座ってぼーっとしてたこともある。