お腹すいてないのに食べちゃう人

[45. 匿名]

>>1
やめたいなら一度絶食してみたら？
いきなり食べないんじゃなくて休みの日に向けてちょっとずつ量を減らして食べ物の質を変えて休みの日は重湯のみ一食みたいに。
それを何度かやってみて食べる量をコントロールできるようにするの。