お腹すいてないのに食べちゃう人

[38. 匿名]

テレビの食関係のは見ない。
食べたくなったら一旦、それを許す。
でも、その前に何か自分に課す。
野菜のおかずを作れとか掃除しろとか。
やってるうちにどうでもよくなったり、野菜食べることで満たされたり。