うるっとツヤっとした肌になりたい！

[12. 匿名]

食事制限して糖質抜いてたりすると皮膚シワシワになるよね

[53. 匿名]

>>12
プラス付いてるけどこれ逆じゃないかな？
ベジタリアンやヴィーガンで野菜と炭水化物ばかり食べてる人って肌カッサカサだよ
逆に糖質制限してるスポーツ選手やボディビルダーの人は肌綺麗な人多い
やっぱり肌作るのはタンパク質だもんね

[65. 匿名]

>>12
病気で点滴状態だった時に、栄養点滴と並行して白っぽい脂質の点滴もやるの。肌と髪がつやっつやになる✨
タンパク質はもちろんだけど脂も必要なんだなと思ったよ

[86. 匿名]

>>12
お菓子を一切食べるのやめて、朝プロテイン、昼夜は普通に自炊にしたら、肌がツルツルしてきた。
糖質抜くまでしなくても、お菓子やめるだけで、ぜんぜん調子が違うと思う。

[88. 匿名]

>>12
逆に好きなものを好きなだけ食べてたら老化が早まったと猿の実験で証明されてたよ