【集まれアラフォー】体の変化や美容について話しませんか？

[76. 匿名]

マジで運動大事
ウォーキングジョギングストレッチ
やり始めて数年経つけどアラサーの時より
体の調子がいい

[134. 匿名]

>>76
本当にそう思う。
40歳の誕生日をきっかけに筋トレを始めたけど、とても調子がいい。もう少しで41になる。
朝にストレッチと軽めの筋トレやHIITしてる。
立ち仕事だけど、ぐったりしないよー。

[314. 匿名]

>>76
私も。
筋トレ、有酸素運動を週に3〜4回やってるけど、三十代前半の頃よりもうんと調子がいい。
本当に運動は大事だね。
白髪とシワ・シミは普通に増えたけどねw

[525. 匿名]

>>76
私も半年前くらいから本格的にウォーキング、筋トレ、ストレッチしてる。
それまでもいわゆる万年ダイエッターな感じで、美容目的の運動は続けてきたけど、最近は美容よりか、10年後、20年後の生活を見据えた健康目的に変わった。きっかけは腰痛の悪化。おばあちゃんになった時、ヨボヨボと杖をついて歩きたくはない！死ぬまで大股でシャキシャキ歩きたい！

運動大嫌いだけど、死ぬまで人生楽しみたいから頑張る！

[1228. 匿名]

>>76
コメント見て運動大事だと実感した。
もっとがんばろーっと。