死にたい時の対処法

[164. 匿名]

育児中の方いますかー。

どんな対処法をしているか知りたい。
2歳0歳育ててますが
毎日寝不足で寝たいときに寝れず子どもにイライラする毎日です。そして怒った後は自己嫌悪。その繰り返し。
そろそろ死にたくなってきた。どうしたら良いんだろ

[165. 匿名]

>>164
たまには保育所に預けて、外に出てみる。

[170. 匿名]

>>164
わたしもそうなるときある
抑肝散もらって飲んでる
気休めかもしれないけど飲んでるときは優しくなれそうな気がする

[179. 匿名]

>>164
子ども家庭支援センターに電話。
ショートスティとか一時保育、ファミサポを紹介してくれる。