◯◯にハマって痩せた【ダイエット】

[152. 匿名]

>>150
痩せたと言うか引き締まりました！
体重は１kg減った程度です！
続けて３ヶ月ほどですが、ジーンズが２サイズダウン！
週末にご褒美で、パンケーキ4つやドーナツ８個を爆食いしてますが、翌日の食事軽くしたら変動なしです！！

ちなみに、平日の夜はタンパク質多めで炭水化物は少なめです！

[156. 匿名]

>>152
ありがとうございます！やってみます！！

[180. 匿名]

>>152
踏み台昇降程度なのにそれだけ食べて変動ないって凄いですね！
ちなみに身長体重体脂肪率はどのぐらいですか？