太ってお洒落する気がなくなった人

[317. 匿名]

>>227
食事制限無しで週5でプールでウォーキングを45分+200メートル泳ぐを生理のとき以外やっていたら、1ヶ月でまず7キロ落ちた。
それから4ヶ月目くらいまでで10キロ落ちたけど、なかなか体重が落ち辛くなり、ウォーキング時間を75分最低にして、日によっては90分とか120分やっていて、15キロ落ちた。
緊急事態宣言でジムがお休みになったので食生活を変更して、朝とお昼を兼ねて食べてた昼食をヨーグルトと果物に変更して、夜は気にせず好きに食べる、果物も好きに食べる、お菓子も食べ過ぎなければOKという感じにしたら、ジムのお休み期間中に筋トレしてただけだけど、17キロまで体重が減る。
ジム再開して、引き続きの食生活を続けてジムで運動再開で20キロ痩せ。　
重要なのは自分がどこからどうみてもデブでこのままじゃヤバいって思うこと。デブだけど、まわりから言われても心の中でまだまだ私っていけてるよねって勘違いしてる時は痩せれない。デブを受け入れたときから痩せるスイッチがはいる。