ヨーグルトって本当にいいですか？

[194. 匿名]

ヨーグルト単品で腸内環境改善しようとしてもなー。
ひじきとか筋トレとか小まめな水分摂取とか複合的に同時にやった方がいいような気がする。
ヨーグルトだけ食べてあんまり効果なかったと言って、食べなくなる人もいそう。