ヨーグルトって本当にいいですか？

[1. 匿名]

40代半ばになり美容健康面で衰えを痛感しています。毎日の食事でも良いものを取り入れていこうと思っていますが、ヨーグルトっていいですか？今まで継続して食べたことがありません。
知り合いは絶対いい、欠かせないと言い、すすめられています。快便になり、風邪をひかなくなったそうです。
いっぽうで体を冷やすのであまり食べない方がいいなどとも見聞きします。
ヨーグルト毎日食べてる方、ご意見ききたいです。
おすすめヨーグルトも教えてください！

[31. 匿名]

>>1
石田芽衣子さんをスターにしたからね

[53. 匿名]

>>1
女医がチンしてあたためて食べるの紹介してたな
胃が弱い人は良いかも

ヨーグルの菌は胃酸で死ぬから無駄と言う説もありますが、死んだ菌すらも腸に良い働きをするので、食べた方が食べないよりずっと良いそうです
カルシウム、たんぱく質もとれて優秀食品です

[71. 匿名]

>>1
なんでも相性の良し悪しがあるから、あくまで自分に合うかどうか。
菌の種類もメーカー毎に膨大に持ってるから、好きならいろいろ試す、無理はいけない。

[75. 匿名]

>>1
私のオススメは明治のLG21です。
父がピロリ菌の除菌に失敗してピロリ菌抑制に効果的と聞いて2度目の除菌前から食べ始めて除菌成功。
私も逆流性食道炎でこれ毎日食べてた時は調子良かった。
食べるのやめたらまたぶり返した。

明治に問い合わせたらあくまでもピロリ菌の抑制には効果的だけど逆流性食道炎を治す効果は無いって言ってたので気休めかもしれないけど胃もたれは減ったよ。

[78. 匿名]

>>1
身体が冷えるなら、冷蔵庫から取り出してすぐ食べるより、30分くらい経ってたら食べるか、ぬるくなる程度にチンして食べると菌の働き的にも良いって聞いた。

[84. 匿名]

>>1
おいしい！
BIOは本当に便秘に効く

[93. 匿名]

>>1
ヨーグルトでも入ってる菌がそれぞれ違うから、自分に必要なもの、目的を持って食べないと意味ないかも。例えばブルガリアヨーグルトは乳酸菌で、ビヒダスはビフィズス菌。私は腸内フローラ検査で、ビフィズス菌が少なめって出てからビヒダス食べるようにしたら快便になりました。

[94. 匿名]

>>1
ヨーグルト好きで毎日500g多いときは1㎏食べるけど、それだけでは私の便通に変化無かった
でもそれにちょっとオートミール入れたら快便になって、オートミール凄い！って思ったわw

[111. 匿名]

>>1
私はクレマドールしか食べません！

[114. 匿名]

>>1
私はあまりすきではないから
ほとんど食べないよ
ヨーグルトも動物性だから
あんまり食べ過ぎよくないかも
合う合わないあるから
無理して食べないほうがいいよ

[167. 匿名]

>>1
日本人はヨーグルトを食べ始めて日が浅いから食べてもそれほど有効活用出来ないそうだよ。
ヨーグルトが悪い訳ではなくて、昔から食べている国の人達が得ている効能と同じものを期待しても得られないのでヨーグルトが体に良いかどうかは人による。

[168. 匿名]

>>1
自分のお腹に合うヨーグルトならいいって聞いたことあります
ヨーグルトは評判ではなくお腹の調子で決めてください

[186. 匿名]

>>1
続けられないということは、そんなに好きじゃないのては？
苦手なものを無理して食べなくてもいいと思う
腸にいい他の食べ物にしては？

私は好きで毎日食べてるけど、特に体調は変わらないかな

[222. 匿名]

>>1
はたらく細胞でもヨーグルト大事って言ってなかったっけ

[230. 匿名]

>>1
3ヶ月連続で生理終わりから腟炎発症して
めっちゃ調べまくって腟内にもヨーグルト効果あるって
書いてて、ギリシャヨーグルトにハマって
毎日朝と晩に食べてたら先月の生理終わりは膣炎に
ならなかった！
でもギリシャヨーグルトに腟内にいる菌含まれてないから
絶対とはいいきれない。(笑)

[233. 匿名]

>>1
いいんじゃない？
毎日食べてるけど便秘しないし
するっと出るよ

[241. 匿名]

>>1
ヨーグルトはからあげと同じですよ！ってテレビで医者が言ってて怖くなった。
「ヨーグルト　からあげと同じ」でよく検索されてますね。

[292. 匿名]

>>1
効かないって言う人がいるけど、目的にあった菌のヨーグルトを選ばないと、確かに無駄かも。
私は、便秘解消目的で毎朝一つ食べてる。たまに夜も。生理前もスルンと出るようになった。気張ることなく出てくれるから、職場とかの個室が複数あるような所でもオナラの音とか、力んで頑張ってる時のこもった匂いとか気にしなくてよくなったので助かってる。
何より臭くなくなったのが驚き！

主人は、重い花粉症が軽減された。
夫婦で目的が違うから、もちろん別々のヨーグルトを常備してる。
オススメです。