1日10秒でOK！ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング

[86. 匿名]

150㎝46㎏ウエストが70㎝超なんだけど、うつ伏せで握りこぶしの時点で肘が辛い。身体を浮かせたら腰が痛い。10秒でドッと疲れがでた。足あげるなんてもっての他だわ。普段どこも痛くないのに(笑)普段屋内を歩き回る仕事してるけど、姿勢が悪いんだろうな。