1日10秒でOK！ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング

[55. 匿名]

ちょうどうつぶせに寝転がってガルちゃん見てたわたしは、そのまま腰を浮かせて10秒やってみました。けっこう、キツイ(＞人＜;)腰プルプルしました。