ガールズちゃんねる
  • 26. 匿名 2015/04/20(月) 14:24:38 

    私これ半年くらい前からほぼ毎日やってます。
    私は1分やって30秒休憩というのを5セットやってます。
    これだけでかなり辛いですが、効きますよ。

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