痩せてる方！1日お菓子どれくらい？

[267. 匿名]

>>32
病院の栄養士さんに、お菓子ってどれくらい食べていいんですかって聞いた時、週に2.３日かなー。って言われてすごくびっくりしました…
私も毎日食べてしまうので…コメ読んでやっぱり痩せてる人は食べてないんですね…

[296. 匿名]

>>267
部活での栄養講習にて、栄養士さんは、減量中どうしてもチョコやバターたっぷりのお菓子を食べたいときは太陽が出てる時間帯にと言っていました。
ちなみに私の学校はゆるかったですが、強豪校で体重の縛りがキツいところはお菓子や揚げ物は論外でした。

[310. 匿名]

>>267
まず成長期じゃない限り食事をしっかり食べてればそれ以外のものは体には本来必要ない

あとは毎日ちょっと、これだけ！みたいに我慢しつつ食べるより一気に絶った方が楽に我慢できるよ
1週間我慢できればその後は意外と大丈夫、その1週間はキツいけどそのあと楽になるから
そしたらたま～にでokになるよ、もし甘いもの控えてダイエットしたいならだけどこの方法オススメ

[382. 匿名]

>>267
週に2、3回も食べていいの！？ちょっと安心した。

[828. 匿名]

>>267
痩せる痩せないではなくて、毎日お菓子食べてたら身体に悪いよ