みちょぱハマった超高級サウナ！入会金200万で中村アン、剛力彩芽も常連

[169. 匿名]

>>168
サウナの入り方(私が一番気持ちよくなる入り方)

湯船でじわーっと汗かくまで入る(内湯でも露天でもok)→外で汗が乾くまで休憩→サウナ7〜8分(温度と湿度によるけど、あっちーってなるまで)→シャワーでしっかり汗を流す→水風呂に30秒〜1分浸かる(これも温度によるけど、喉の奥がひんやり冷たくなるまで)→体の水分をしっかり拭く→外気浴(休憩)→目を閉じてゆっくり呼吸をする

↓

ととのった〜！！！！！！！！！

1回で整う時もあれば、2〜3回繰り返してやっとととのう時もある。その日の体調にもよる。3セット全て整う時もあれば、1回も整えない時もある。

水分補給を忘れずにね！