生理前不眠になる人いませんか？

[78. 匿名]

全く同じ症状の人がいてびっくりです！周りに話しても誰もいなかったので。
生理5日前に朝まで一睡もできない日があります。一睡もできないのって地獄ですよね。
メラトニンサプリ飲んでなんとか3時くらいに寝れるようになったけど6時に目が覚めるので3時間くらいしか眠れません。それでもマシかなと。
プロゲステロンの影響で体温が上がるから寝れないのですね！ちょっと体を冷やしてみようと思います。

私はプロゲステロンが生理前に急激に下がってまい、興奮状態になるから動悸がすごいのかなと思っていました。

ところで、今日は寝れないってわかってて、何して過ごしてます？
布団の中にずっといるのもしんどいですよね。