朝がだるい…改善する方法を教えて！

[52. 匿名]

起きたらベッドの上で腕をブンブン回したり、上げたり
背中を伸ばしたりして自己流ストレッチしてます。30秒から1分くらい。
前は妖怪体操やってたけど、朝の5分は貴重なのでやめてしまいました。
目覚めが早くなります。