これさえやれば脚痩せするって運動

[155. 匿名]

>>154
ヨコからだけど、歩き方かな？
歩いてふくらはぎの筋肉を動かさないとむくみの方がひどくなるのかも？
私もむくみやすいから足を壁にたててあげておく（5分くらい）っていうのをやるんだけど
他のトピで20分は足上げしなきゃダメって見てやってみたら
ふくらはぎがスッキリしてきたよ
10分過ぎくらいから血管の感覚がわかるというか
血が動いてる感じというか、そういうのがわかるよ
よかったらやってみてー

[156. 匿名]

>>155
ありがとう！ホント浮腫んでだるいからやってみるね♪