巨デブが標準体型になるためのダイエット

[423. 匿名]

>>1
この1年で25キロ痩せました。まず強い心が必要です。毎日体重測って、食べたものを記録してください。このくらい食べたうちに入らないかなぁとか思わずに全部記録！甘いもを全く食べないことは出来なかったので、午前中に少しだけ。あと恋愛ドラマとか漫画とか見て主人公みたいに痩せてキレイになりたーい！って思いながら頑張りました。私は運動はほとんどしませんでしたが、食事管理でもけっこう痩せることができました。なるべく栄養をとって体調に気をつけて頑張ってください。