白髪予防

[95. 匿名]

コロナが怖くて免疫力を上げようと、筋トレと食事管理を毎日やるようにしたら、白髪が全く出なくなったよ
たんぱく質をしっかり取って、ちゃんと寝るようにしたのが良かったのかな
髪にかつてないほどハリが出て、美容師さんにも褒められたよ

[96. 匿名]

>>95
たんぱく質以外に気を付けていた栄養素はありますか？
例えばビタミンBとか鉄分みたいな

[151. 匿名]

>>95
どんな食生活に変えられたのですか？

[157. 匿名]

>>95
マジで？
髪にハリが出たのは同じだが白髪はなくなってないわ。
筋トレタンパク質とって食事管理してるし規則正しい生活してる。白髪もある。私は髪質から白髪向けって感じだからなぁ～遺伝なのかな