旦那も子供も文句を言わなそうなダイエット料理

141コメント2021/06/13(日) 22:54

111. 匿名 2021/06/10(木) 00:15:56
>>1
太るのは糖質(炭水化物)と脂質の多い食事です
たんぱく質、野菜ファーストを実践されているなら
お米にはもち麦を少量混ぜると食物繊維が摂取でき、より血糖値が急激に上がるのを防いでくれますよ
肉では鶏胸肉を使った料理なら最高ですね
あとは卵料理もオススメです
頑張ってくださいね！

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