肩ボトックス

[41. 匿名]

>>35
私はストレッチと軽い筋トレのできるパーソナルに通いました。
ストレッチポール使ったりボール使ったり。
背筋も鍛えました。
タオルの上下運動(画像)でも毎日するとスッキリすると思います。