梅雨、夏、お弁当で気をつけること

[152. 匿名]

>>136
袋にブロッコリーの頭を下にして水を浸かる位入れる。20分位そのままにし時間になったら2分位だったと思うけどシェイクして蕾の中に入っている虫を取り除く。その後レンチンする。レンチンした方が茹でた時より栄養の損失をを防ぐ事が出来るらしい。ブロッコリー農家の人がテレビで言っていた。