病名を書くと経験者がいろいろ教えてくれるトピ

[86. 匿名]

>>44
私はいろんなところに行って、新しい景色をたくさん観て、息抜きしたら良くなったよ。
ひとりで外出だと、激しい発作が出ちゃうから、母親とか安心できる相手と一緒にね。とりあえずパニックのことを頭から少しでも離れさせないと寛解までいくのは難しいと思う。

[100. 匿名]

>>74
>>86

アドバイスありがとうございます。

行動療法できる先生を探してみます。
気分転換も大切ですよね。