パンとコーヒーの朝食が老化を加速！ 老けない・太らない朝食とは？

[41. 匿名]

サラダやスムージーが良いのは分かるけど、なかなか出来ないし、それじゃ午前中の体力持たない人もいるよね

前日の具沢山味噌汁の残りに冷ご飯を入れて食べる方が手軽かな

[84. 匿名]

>>41
＞具沢山味噌汁の残りに冷ご飯を入れて食べる
完璧だね。真似するよ。

[489. 匿名]

>>41
いいね
胃腸が弱くて、朝から生野菜だとお腹痛くなるから真似をする

[533. 匿名]

>>41
玉子落として雑炊風にしても良さそうだね
私も朝食に生野菜サラダはお腹痛くなる

[595. 匿名]

>>41
生野菜は身体を冷やして胃腸の働きが悪くなるから、残り味噌汁にご飯が最高だと思う！

[616. 匿名]

>>41
スムージーはあまり体に良いとは言えない。特に果物で作ったものは血糖値爆上げ。

むしろ後者の方が良いよ。卵一つ追加するとなお良いかも。