6月 ダイエット総合トピ

[4484. 匿名]

>>4454
私も同じような感じでした。
スルスル順調に体重減ってたのですが停滞が続き、ここでアドバイスされているように思いきって1400キロカロリー以上にしてみたら、運動量など変えていないのにまた減り始めました。

[4508. 匿名]

>>4461 >>4484
アドバイスありがとうございます。このトピでもたまに同じような話題が出るからもしかしてそうなのかな？と思ってましたが、やっぱり思い切って1400ぐらいまで取ってみた方がいいんですね。
残り200kcal近く米・野菜だけで取ると思うと頭抱えます😅気を抜くと脂質、たんぱく質、塩分が過多になりそうだし…食事制限ほんと嫌い！おすすめの食品あったら教えてほしいです。