6月 ダイエット総合トピ

[4461. 匿名]

>>4454
理解しがたいかもしれないけど食べないのに身体動かされるから体もエネルギー使って溜まるかと省エネなんだと思いますよ。栄養素もらえないのに運動にエネルギー費やしてたら心臓動かしたり臓器動かす余力無くなって死ぬの体は防ぎますよ

[4508. 匿名]

>>4461 >>4484
アドバイスありがとうございます。このトピでもたまに同じような話題が出るからもしかしてそうなのかな？と思ってましたが、やっぱり思い切って1400ぐらいまで取ってみた方がいいんですね。
残り200kcal近く米・野菜だけで取ると思うと頭抱えます😅気を抜くと脂質、たんぱく質、塩分が過多になりそうだし…食事制限ほんと嫌い！おすすめの食品あったら教えてほしいです。