6月 ダイエット総合トピ

[4298. 匿名]

ダイエットしてたら、いつも毎月２４〜２８では来てた生理が３９日目になって、しかもいつも４日くらいで終わるのに、９日くらいだらだら続いた
しかし４７の婆さんなので、ダイエットのせいかもう閉経が近い現象なのかわからないw

[4301. 匿名]

>>4298
割と似た症状。
わたしもだいたい28日で来てたのが、25から32ぐらいになって、前回は10日ぐらい出血してた。
こんなに乱れる事なかったから、ちょっとダイエットは休憩しようと思ってる。
といっても接種カロリーを1300から1400にあげるのと、毎日2時間ぐらいエクササイズしてたのを1時間にしてる。
それで戻らないなら、ちょっと太るように運動やめるかなと思ってる。
せっかく痩せたのにな。
7ヶ月13キロ減。わたしにはハイペースだったみたい。
ダイエットやめるきっかけも掴めずにいたので、これきっかけで維持に持っていこうかな。
筋力は増やしたいのにトレーニングすると、痩せてしまうからバランス悪いんだろーなー。

[4324. 匿名]

>>4298,4301
BMI１８とか、体脂肪も２０を切るくらいになったら、チートデイを週に一度くらい入れてもいいという説もあるよ。
無理しすぎたら、生理が狂ったりする。生理は体にとっても大仕事だから、充分栄養やエネルギーが満たされてないと生命維持が優先になって、後回しになるとか。