6月 ダイエット総合トピ

[4132. 匿名]

単純な質問でごめん
ダイエットすると、お腹が空いてお腹が鳴ってしかたない。。お腹が空くのは耐えられるけど、お腹が鳴るのは恥ずかしくて、、みんなどうしてる？
食べる量を必要以上に減らしてるわけでもないのに、すぐ鳴るからちょっとしたものを食べるんだけど、カロリーオーバーしたくないから葛藤がすごい、、

[4161. 匿名]

>>4132
野菜を沢山食べるよ。油に気をつけて調理して、副菜が2品あると空腹の時間ない。