6月 ダイエット総合トピ

[4030. 匿名]

>>4019
有酸素で見た目に変化出るのは1ヶ月くらい
筋トレは3ヶ月くらい
ってきんに君言ってた気がする

[4035. 匿名]

>>4030
有酸素も2ヶ月はいると思う。
1ヶ月じゃ何だかわからんかったよ。
変わらないじゃんとか思った記憶あるわ。
きんにくんは有酸素しないだろうからね。