何かあるとすぐ睡眠に影響が出る人

[72. 匿名]

気圧や気温の変化に弱いから極端に眠くて早く寝付いたり興奮して寝られなかったり困ってます
春は体調が落ち着いていたのに梅雨間近になって寝付きも寝起きも悪いです
睡眠サプリのむ、朝起きたらカーテン開けて日光浴びる、運動する、ストレッチするを大切にしています
足が熱くなって眠りにくいのですが着圧ソックスを履き始めて寝付きがよくなりました