何かあるとすぐ睡眠に影響が出る人

[64. 匿名]

>>1
私も旅行の前日楽しみすぎて眠気が全くこないだったり、明日の仕事は気合い入れて頑張らなきゃとかあると寝れない。後は悩みがあったり、イライラする事があるとそればっかり考えてしまって寝れなくなる。
どうしたらいいんだろう…
起きる1時間前に眠気が来たり、そのまま朝を迎える事もある。
いっそそういう時は何か薬飲むべきなのかな？