おすすめのタンパク質料理教えてください

[82. 匿名]

>>1
お好み焼き
具材はキャベツ、ちくわ、小エビ、卵、豚肉。
そこにオートミールを混ぜて、つなぎに小麦粉を少々。
チーズ入れたり絹豆腐入れたり、うちは高タンパクで作ります。

[98. 匿名]

>>82
穀物食べたくない
でも繋ぎがしっかりないと繋がらない

[157. 匿名]

>>82
料理上手な感じで、羨ましい！
ほんと、サラッとそういうのが出てくる人を尊敬する。